Kegunaan Mengkonsumsi Buah Nangka Untuk Tubuh!

JATENG.DISWAY.ID – Tubuh yang sehat adalah idaman semua orangn dengan melakukan pola makan dan perbanyak makan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh.

 

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/655411/manfaat-buah-nangka-untuk-kesehatan-no3-pasti-yang-kalian-cari

 

Sebelumnya kita sudah membahas manfaat buah nangka, akan tetapi tidak beda jauh dengan manfaatnya, simak sebagai berikut.

 

Antara lain:

 

1.      M encegah anemia

S aat tubuh kekurangan darah merah atau anemia maka tubuh akan terasa lemas dan letih .

U ntuk mengatasi hal ini kamu harus mengkonsumi buah nangka.

Karena untuk mengatasi kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen keseluruh organ tubuh .

 

2.      Mencegah penyakit kardiovaskular

K andungan serat kalium dan antioksidannya cukup tinggi .

S erat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah .

S edangkan kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil .

 

3.     M emelihara kesehatan kulit

K aya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari .

Selain itu vitamin C dari buah nangka juga dapat membantu tubuh menghasilkan kolagen yang dapat menjadikan kulit kenyal .

Serta tetap kencang sehingga mencegah penuaan dini pada kulit kalian sendiri.

 

4.      M enjaga kesehatan mata

B uah nangka memiliki kandungan vitamin A beta karoten yang sangat berlimpah .

K andungan tersebut dapat memberikan nutrisi yang sangat sehat untuk mata .

Selain itu kandungan nutrisi tersebut dapat melindungi mata dari infeksi akibat virus dan bakteri .

D engan mengonsumsi buah nagka ternyata sangat efektif dalam mencegah terjadinya degenerasi retina serta dapat mengurangi resiko timbulnya katarak pada mata .

 

5.     S umber energi lengkap

Rasa manis pada nangka tersebut berasal dari kandungan sukrosa dan fruktosa yang terdapat pada n angka .

K edua jenis bahan tersebut merupakan jenis gula alami yang dapat memberi tubuh asupan tenaga .

Namun karena adanya kandungan gula perlu membatasi konsumsinya . K arena kita takutkan jika kita makan berlebihan justru akan menimbulkan kelebihan kalor i dalam tubuh .(*)