7 Cara Mengatasi Sakit Perut Tanpa Obat yang Dapat Dicoba

BACA JUGA:Jarang Ada yang Tau! Cukup Lakukan Cara Alami Ini Dapat Meredakan Sakit Perut

5. Mengonsumsi teh jahe  

Jahe telah lama digunakan sebagai ramuan herbal untuk meredakan sakit perut. Salah satu cara untuk memanfaatkan jahe sebagai penghilang sakit perut tanpa obat adalah dengan menyajikannya dalam bentuk teh atau wedang jahe.  

Prosesnya cukup sederhana, yaitu dengan merebus jahe yang telah diparut atau diiris dalam air. Anda juga dapat menambahkan madu untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. Selain itu, permen jahe, ekstrak, atau suplemen jahe juga bisa menjadi alternatif untuk meredakan sakit perut yang disertai mual dan muntah.  

Khasiat jahe dalam mengatasi sakit perut tanpa obat berasal dari senyawa alami gingerol yang ada di dalamnya, yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan. Jahe juga dapat membantu melemaskan otot-otot perut, sehingga nyeri perut dapat teratasi.  

6. Mengonsumsi teh chamomile  

Teh chamomile dikenal luas sebagai obat tidur alami karena efek menenangkannya. Selain itu, teh chamomile juga memiliki manfaat sebagai penghilang sakit perut tanpa obat yang efektif.  

Manfaat ini diperoleh dari sifat anti-inflamasi yang dimiliki teh chamomile, yang dapat meredakan sakit perut akibat berbagai kondisi peradangan, seperti GERD, sindrom iritasi usus besar, dan gastroenteritis.  

Teh ini juga kaya akan senyawa polifenol yang dapat membantu melemaskan otot-otot saluran pencernaan, sehingga sangat efektif dalam meredakan sakit perut dan mual.  

7. Mengonsumsi teh peppermint  

Peppermint mengandung senyawa aktif mentol dan metil salisilat yang berfungsi sebagai antispasmodik, sehingga dapat membantu meredakan sakit perut. Selain itu, peppermint juga berperan dalam memperlancar aliran cairan empedu di saluran pencernaan, yang membuat proses pencernaan menjadi lebih efisien.  

Dengan manfaat tersebut, teh peppermint dapat dijadikan pilihan untuk mengatasi sakit perut tanpa obat, terutama bagi mereka yang mengalami gastroenteritis atau sembelit akibat sindrom iritasi usus besar atau alergi makanan.  

Selain menikmati teh peppermint, Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint yang dicampur dengan carrier oil untuk meredakan sakit perut tanpa obat.

Makanan yang Perlu Dihindari Saat Mengalami Sakit Perut  

Selain menerapkan beberapa cara untuk meredakan sakit perut tanpa menggunakan obat, penting untuk memilih makanan yang tepat saat mengalami kondisi ini. Tujuannya adalah agar sakit perut dapat segera mereda.  

Ketika mengalami sakit perut, sebaiknya hindari konsumsi makanan dan minuman berikut:  

- Minuman bersoda dan berkafein, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung  

- Minuman beralkohol, karena dapat menyebabkan iritasi pada usus  

- Makanan pedas, karena dapat memperburuk diare  

Sumber: