8 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

diswayjateng.id - Naiknya asam lambung dapat terjadi kapan saja, namun lebih sering terjadi di malam hari, terutama jika makan malam dilakukan dekat dengan waktu tidur. Artikel ini akan membahas cara mengatasi asam lambung naik.

Asam Lambung naik, hal ini disebabkan oleh posisi tubuh yang berbaring, yang memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Ketika kondisi ini terjadi, terdapat beberapa cara mengatasi asam lambung naik, salah satunya adalah dengan menegakkan posisi tubuh.

BACA JUGA:7 Menu Makanan Sahur Sehat, Cocok untuk Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:7 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Obat Asam Lambung

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Berdasarkan informasi dari Alodokter, berikut adalah beberapa cara mengatasi asam lambung naik.:

1. Menegakkan posisi tubuh

Apabila gejala asam lambung muncul saat Anda berbaring, segera berdiri atau duduk dengan posisi tegak. Posisi tubuh yang tegak dapat mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga membantu meredakan gejala asam lambung.

2. Melonggarkan pakaian

Jika Anda mengalami gejala asam lambung naik saat mengenakan pakaian ketat, langkah pertama yang bisa diambil adalah melonggarkan pakaian atau membuka kancing. Tindakan ini bertujuan untuk mengurangi tekanan pada perut, sehingga gejala asam lambung dapat mereda.

3. Meninggikan posisi kepala saat tidur

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, gejala asam lambung sering muncul di malam hari. Oleh karena itu, jika Anda merasakannya saat hendak tidur, usahakan untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh. Posisi ini diyakini dapat membantu meredakan gejala asam lambung yang naik.

4. Berbaring dengan posisi menghadap ke kiri

Selain meningkatkan posisi kepala saat tidur, disarankan untuk tidur dengan menghadap ke kiri. Meskipun efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut, posisi tidur ini diduga dapat membantu mengurangi keluhan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

BACA JUGA:Ciri Ciri Asam Lambung yang Parah, Nyeri Ulu Hati hingga Rasa Terbakar di Dada

BACA JUGA:Asam Lambung Naik? Kenali Penyebab, Ciri-ciri, dan Pencegahannya

5. Menggunakan obat asam lambung yang tersedia tanpa resep

Jika berbagai metode untuk mengatasi asam lambung yang meningkat tidak memberikan hasil yang diharapkan, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan obat asam lambung, seperti antasida. Obat ini berfungsi untuk menetralkan asam lambung.

Antasida termasuk dalam kategori obat yang dapat dibeli tanpa resep, sehingga mudah ditemukan di apotek. Namun, penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.

6. Mengonsumsi minuman yang baik untuk asam lambung

Salah satu cara untuk mengatasi naiknya asam lambung adalah dengan mengonsumsi air putih, teh chamomile, air jahe, atau air kelapa. Minuman-minuman ini diyakini dapat meredakan gejala asam lambung yang meningkat.

Sumber: