Kenali Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Anemia pada Balita

a. Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama

ASI mengandung zat besi dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal.

b. Memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang kaya zat besi

Beberapa contoh makanan kaya zat besi untuk balita:

• Daging merah (sapi, kambing, ayam)
• Hati ayam
• Ikan
• Telur
• Kacang-kacangan
• Sayuran hijau (bayam, brokoli)
• Buah-buahan kering (kismis, aprikot)
• Sereal yang diperkaya zat besi

BACA JUGA:Mengenali dan Cara Atasi Gejala Anemia pada Anak secara Efektif

c. Memberikan vitamin B12 dan asam folat

Vitamin B12 dan asam folat dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti daging merah, ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat memberikan suplemen vitamin B12 dan asam folat kepada balita Anda jika diperlukan.

d. Menghindari susu sapi sebelum usia 1 tahun

Susu sapi dapat mengganggu penyerapan zat besi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari memberikan susu sapi kepada balita sebelum usia 1 tahun.

e. Membiasakan cuci tangan yang baik

Cuci tangan yang baik dapat membantu mencegah infeksi, yang dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah.

f. Memeriksakan balita ke dokter secara rutin

Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi kekurangan sel darah merah pada balita sedini mungkin, sehingga dapat segera diobati.

4. Tips Tambahan untuk Mencegah Kekurangan Sel Darah Merah pada Balita

Masak makanan dengan peralatan masak besi.

Sumber: