5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan Tubuh pada Usia 40 Tahun ke Atas

Proses oksidasi lemak dan oksigen berperan dalam meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Hal ini dapat disebabkan oleh konsumsi makanan tinggi lemak jenuh.

Hal ini dapat dihindari dengan mengganti konsumsi lemak jenuh dengan konsumsi lemak tak jenuh seperti buah zaitun.

Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh yang tinggi dan kaya akan antioksidan yang dapat mencegah proses oksidasi dalam tubuh.

Dengan mengurangi risiko oksidasi lemak penghasil kolesterol dalam tubuh, Anda juga dapat terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menurunkan tekanan darah

Zaitun diketahui mengandung asam lemak sehat dan kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah.

Komponen dalam buah zaitun ini mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan membantu menstabilkan tekanan darah dengan lebih baik.

Tekanan darah yang lebih terkendali akan menjauhkan Anda dari risiko terkena hipertensi.

Demikian manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh orang dengan usia 40 tahun ke atas. Semoga informasi di atas dapat membantu dan membuat kamu lebih sehat lagi(*)

 

 

 

 

 

Sumber: