6 Cara Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Apabila tidak suka dengan rasa asam, makan Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu agar rasanya sedikit manis.

4. Hindari Lemak Jenuh Saat Sarapan

Cara diet sehat untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah dengan menghindari mengonsumsi lemak jenuh saat sarapan. Sebab, mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh dapat membuat Anda lebih cepat lelah dan lapar.

BACA JUGA:Bagi Anda yang Belum Tahu! Berikut Cara Membedakan Perut Buncit dan Perut Hamil

Jika rasa lapar akan sulit dikontrol, Anda akan lebih banyak makan dan berujung gagal diet.

5. Minum Air Hangat

Selain mengonsumsi air lemon, cara diet sehat selanjutnya untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi air hangat. Disarankan meminumnya setelah bangun tidur pada pagi hari.

Selain dapat membuang racun dan memperlancar saluran pencernaan, air hangat juga dapat mengurangi kadar lemak yang ada di dalam tubuh.

6. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Masih banyak yang menganggap jika diet itu sama halnya dengan tidak mengonsumsi makanan apapun, sehingga lebih baik menahan lapar agar cepat menurunkan berat badan. Sayangnya, cara tersebut malah dapat meningkatkan nafsu makan dan dapat membuat Anda makan secara berlebihan.

BACA JUGA:Angsuran KUR BRI 2024 Pinjaman Rp85 Juta Cicilan Hanya Rp1 Jutaan, Ini Syaratnya

Sebaiknya, Anda disarankan makan ketika perut belum terasa lapar dan selesai saat sebelum merasa kenyang.

Nah, itulah beberapa pembahasan mengenai cara diet sehat yang cepat dan aman untuk menurunkan berat badan. Semoga membantu.! (*)

Sumber: