Mengecilkan Perut Buncit dengan 5 Pose Yoga : Cara Mudah dan Gampang!

5.  Pose petir

Yoga dengan posisi ini dikenal dapat mengurangi lemak pada perut dan juga paha. Kamu bisa mencobanya dengan cara berikut ini :

• Berlututlah di lantai dengan jempol kaki bersentuhan dan lutut di rapatkan. 
• Duduklah di tumit dan pastikan punggung tegak lurus
• Letakkan telapak tangan diatas paha atau lutut
• Jaga agar posisi kepala tetap tegak dan menatap ke depan
• Tarik nafas alam dalam dan tahan posisi ini selama beberapa menit 
• Untuk akhiran kamu bisa berdiri secara perlahan dan berhati hati agar lutut tidak tegang.

Itulah 5 pose yoga untuk mengecilkan perut buncit yang wajib kamu coba di rumah. Semoga artikel ini bermanfaaat! (*)

Sumber: