Kenapa Bisa Terjadi Perut Buncit? Ternyata ini Penyebab Utamanya

diswayjateng.id – Mungkin banyak orang yang bertanya-tanya apa yang menjadikan perut buncit, pertanyaan tersebut tentunya akan terjawab dengan membaca ulasan dibawah ini.

Perut buncit atau perut yang membuncit keluar adalah masalah yang sering dihadapi banyak orang, kondisi ini tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius. 

Banyak hal yang menjadikan lemak menumpuk di perut dan menjadikan perut buncit, dengan mengetahui penyebab utamanya tentunay anda dapat menghindari permasalahan ini datang pada anda.

Nah berikut ini kan kami beritahu tentang penyebab perut buncit dan tips mengatasinya, yuk simak terus ulasannya dibawahini.

BACA JUGA:9 Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengecilkannya

Penyebab Utama Perut Buncit

1. Penumpukan Lemak Viseral

Lemak visceral adalah jenis lemak yang menumpuk di dalam rongga perut, mengelilingi organ-organ dalam. Lemak jenis ini sangat berbahaya karena terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan gangguan metabolisme lainnya.

Penyebab: Pola makan tinggi kalori, terutama dari makanan olahan, minuman manis, dan lemak jenuh, serta kurangnya aktivitas fisik.

2. Pola Makan yang Buruk

Konsumsi kalori berlebih: Mengonsumsi kalori lebih banyak daripada yang dibakar tubuh akan menyebabkan penumpukan lemak, termasuk di area perut.

Makanan olahan: Makanan olahan tinggi sodium dan lemak trans yang dapat menyebabkan perut kembung dan retensi air.

Minuman manis: Minuman bersoda, jus buah kemasan, dan minuman energi mengandung banyak gula yang dapat meningkatkan kadar insulin dan mendorong penyimpanan lemak.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Sumber: