Cara Merawat Kecantikan dari Luar dan Dalam, Salah Satunya Mengelola Stres dengan Baik

DISWAYJATENG - Cantik itu subjektif dan bervariasi bagi setiap individu. Menurut sebuah riset, kecantikan dapat dilihat dari beberapa kriteria.

Sigma Research menyebutkan tiga kategori penilaian untuk definisi kecantikan, yaitu beauty, brain, dan behaviour beauty merujuk pada penilaian fisik.

Sedangkan brain mengacu pada kemampuan intelektual, dan behaviour adalah definisi kecantikan melalui perilaku.

Kecantikan bisa diihat dari beberapa sudut pandang, dan setiap sudut pandang tersebut memiliki banyak makna tentang cantik ataupun kecantikan.

Meskipun begitu, secara otomatis, kecantikan yang sering diukur berdasarkan tampilan fisik memegang peran paling besar dalam menentukan stigma kecantikan.

BACA JUGA: Berikut ini 7 Jenis Masker Wajah yang Ampuh Buat Kulit Makin Cerah. Kamu Wajib Coba

Cara menjaga kecantikan

Ada berbagai cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kecantikan, terutama dengan merawat dan menjaga kesehatan kulit wajah.

Penting untuk mengetahui jenis kulit wajahmu terlebih dahulu sebelum memilih perawatan. Jenis kulit yang berbeda membutuhkan perhatian khusus.

Berikut panduan perawatan wajah untuk menjaga kecantikan

1. Membersihkan Wajah

Setelah mengetahui jenis kulit wajahmu, pilihlah produk pembersih wajah yang sesuai. Lakukan pembersihan wajah minimal dua kali sehari, dan untuk hasil optimal, lakukan double cleansing.

Pilih produk pembersih yang sesuai dengan permasalahan kulit yang kamu alami untuk kebersihan maksimal.

BACA JUGA: Hanya Dengan Putih Telur dan Susu, Bisa Bikin Wajahmu Kinclong. Inilah 6 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan

2. Serum

Setelah membersihkan wajah, gunakan serum wajah yang sesuai dengan jenis dan permasalahan kulitmu. Serum dapat memberikan nutrisi tambahan dan membantu mengatasi masalah kulit spesifik.

3. Pelembap

Meskipun memiliki jenis kulit yang berminyak, penggunaan pelembap tetap diperlukan untuk mengunci kelembapan pada kulit wajah. Pilih pelembap yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit.

4. Tabir Surya

Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 setidaknya 15 menit sebelum beraktivitas di bawah paparan sinar matahari. Perlindungan dari sinar UV adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit wajah.

Merawat kecantikan dari dalam

Selain perawatan luar, menjaga kecantikan juga melibatkan kebiasaan dan pola hidup sehari-hari. Berikut beberapa tips untuk merawat kecantikan dari dalam:

1. Menjalankan Pola Makan Sehat

Makanan bergizi seperti mangga, tomat, sayuran hijau, dan teh hijau dapat mendukung kesehatan kulit. Batasi konsumsi alkohol dan pastikan kamu banyak minum air putih untuk menjaga kelembapan kulit.

BACA JUGA: Simak 4 Manfaat Ampuh Masker Susu Dancow dan Air Mawar, Berikut Cara Membuatnya

2. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan kulit. Kelola stres dengan baik untuk mencegah munculnya jerawat, gatal-gatal, dan kulit kering.

3. Mengonsumsi Air Putih

Air putih sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit, terutama pada area wajah. Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik untuk mencegah penuaan dini.

4. Hentikan Kebiasaan Merokok

Merokok dapat merusak kulit wajah. Asap rokok dapat mengurangi produksi kolagen, yang mengakibatkan kehilangan elastisitas pada kulit.

5. Penuhi Kebutuhan Tidur

Tidur yang cukup membantu regenerasi kulit dan produksi kolagen. Ini membantu mengatasi wajah dari penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.

Kapan harus ke dokter?

Meskipun perawatan di rumah dapat membantu menjaga kecantikan, ada kondisi tertentu yang sebaiknya ditangani oleh dokter kulit.

Jerawat, ketidakrataan warna kulit, komedo, dan kerutan adalah beberapa masalah yang sebaiknya mendapat perhatian medis. Baiknya kamu terus memberi nutrisi serta vitamin yang cukup untuk kebutuhn kulit wajahmu.

Penutup

Merawat kecantikan wajah bukanlah upaya instan. Dibutuhkan kesabaran dan konsistensi dalam menjalankan rutinitas perawatan. Tentu, setiap individu memiliki perjalanan kecantikan pribadinya sendiri.

Cobalah untuk menyesuaikan tips perawatan dengan kebutuhan dan jenis kulitmu. Dengan menjaga kecantikan dari dalam dan luar, kamu akan lebih percaya diri dan merasa memukau setiap hari. Jadi, mari berikan yang terbaik untuk kulit wajah kita! (*)

Sumber: