7 Jenis Kerang dan Manfaatnya untuk Kesehatan tubuh, Simak Daftarnya!

Kerang kepah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Selain itu, kerang kerangka juga memiliki kandungan yaitu selenium, yang merupakan antioksidan penting yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:7 Manfaat Air Rebusan Daun Kemangi untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Asam Lambung

4. Kerang Abalon

Kerang abalon merupakan salah satu jenis kerang yang sangat istimewa dan dikenal dengan rasa lezatnya.

Mengandung sumber kaya akan protein, selenium, dan vitamin E.

Kandungan vitamin E yang tinggi dalam kerang abalon adalah antioksidan alami yang dapat membantu menjaga kulit dan sel-sel tubuh kamu tetap sehat.

Selain itu, protein dalam kerang abalon dapat membantu dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

5. Kerang Bambu

Kerang bambu memiliki kandungan protein tinggi dan rendah lemak.

Selain itu, kerang bambu juga merupakan sumber yang baik dari vitamin B2 (riboflavin) yang penting untuk metabolisme energi dan kesehatan mata.

6. Kerang Kijing

Kerang kijing merupakan salah satu kerang berukuran kecil yang sering digunakan dalam hidangan laut dan pasta.

Mengandung sejumlah besar zat besi, yang penting untuk mencegah anemia dan menjaga energi tubuh kamu tetap stabil.

Selain itu, kerang kerang juga mengandung vitamin C, yang membantu dalam penyerapan zat besi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

BACA JUGA:Daun Kemangi: Manfaatnya dan Efek Sampingnya. Nomor 6 yang Paling Penting!

7. Kerang Bulu

Kerang bulu merupakan sebuah kerang berbentuk datar yang populer dalam masakan laut.

Mengandung sejumlah besar protein dan vitamin B12.

Sumber: