Inilah Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan Jika Mengonsumsi Petai, Nomor 3 Mengejutkan!

Kandungan vitamin A dalam petai meningkatkan kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan rabun senja.

6. Sumber energi alami

Petai mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi secara alami. Ini membuatnya menjadi camilan sebelum atau sesudah latihan yang bagus.

7. Sistem saraf yang sehat

Kandungan vitamin B6 petai membantu menjaga kesehatan sistem saraf. Vitamin B6 berperan dalam produksi neurotransmiter yang meningkatkan suasana hati yang baik dan menjaga kesehatan otak.

8. Peningkatan suasana hati

Petai mengandung tryptophan, suatu zat yang berperan dalam produksi serotonin, suatu neurotransmitter yang mempengaruhi suasana hati dan suasana hati yang baik

9. Mendukung pemulihan setelah berolahraga

Karena kandungan karbohidrat dan elektrolitnya, petai dapat membantu memulihkan energi dan elektrolit setelah berolahraga secara intens.

10. Kandungan antioksidan

Petai mengandung senyawa antioksidan, seperti dopamin dan asam caffeic, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas yang merusak.

BACA JUGA:Jarang diketahui, Ini Dia 5 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan

11. Menjaga kesehatan tulang

Petai mengandung mineral seperti magnesium dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

12. Pencernaan AIDS

Sumber: