Inilah Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan Jika Mengonsumsi Petai, Nomor 3 Mengejutkan!

DISWAYJATENG.ID - Petai, juga dikenal sebagai pisang atau pisang raja, merupakan buah yang populer dan rutin dikonsumsi di banyak belahan dunia.

Selain rasanya yang lezat, petai memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa karena kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut beberapa manfaat petai bagi kesehatan.

1. Kaya serat

Petai kaya akan serat, yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Mengonsumsi serat juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu pengendalian berat badan.

BACA JUGA:Bagus untuk Kesehatan Jantung? Inilah 12 Manfaat Buah Nangka Untuk Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

2. Sumber vitamin dan mineral

Petai berry mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, potasium, magnesium, dan zat besi.

Vitamin C berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin B6 mendukung fungsi otak yang sehat.

3. Menjaga kesehatan jantung

Petai kaya akan potasium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi potasium dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Mengatur gula darah

Serat petai membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa. Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.

BACA JUGA:10 Manfaat Meminum Air Jeruk, Salah Satuya Untuk Kecantikan! Dijamin Ampuh

5. Menjaga kesehatan mata

Sumber: