Kepala Sering Pusing? Ternyata Ini Penyebabnya!

Jadi, penting banget untuk menjaga kesehatan mental kita.

5. Makan Kurang Teratur

Melewatkan waktu makan atau nggak makan dengan teratur bisa menyebabkan penurunan gula darah, yang bisa jadi penyebab kepala pusing.

6. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Kepala pusing bisa menjadi salah satu gejala hipertensi.

Penting untuk rutin memeriksa tekanan darah kita.

BACA JUGA:Simak 10 Kiat Sukses Mengatasi Stress Untuk Remaja, Dijamin Ampuh!

7. Infeksi Saluran Pernafasan Atas

Kadang-kadang ketika kita pilek atau flu, infeksi di saluran pernapasan atas bisa merambat dan menyebabkan kepala pusing.

8. Anemia

Kurangnya sel darah merah dalam tubuh bisa menyebabkan kurangnya oksigen yang sampai ke otak, dan ini bisa jadi penyebab kepala pusing.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Olahraga yang Paling Cocok Buat Atasi Stres, Catat!

Tanda-tanda Bahwa Kepala Pusing Perlu Diperhatikan

1. Frekuensi dan Intensitas

Kalau kepala pusing terjadi terlalu sering atau intensitasnya sangat kuat, ini bisa menjadi tanda bahwa ada masalah yang perlu diatasi.

2. Gejala Lainnya

Kepala pusing yang disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, atau gangguan penglihatan perlu diwaspadai.

3. Perubahan Kondisi

Kalau tiba-tiba kepala pusing muncul tanpa penyebab yang jelas, ini bisa menjadi tanda bahwa ada hal yang perlu diperiksa lebih lanjut.

BACA JUGA:Pusing dengan Jerawat? Gak Usah Bingung, Begini Cara Lenyapkan Jerawat Hanya dengan Bahan Alami

Cara Mengatasi dan Mencegah Kepala Pusing

1. Minum Air Putih yang Cukup

Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik. Minum air putih yang cukup bisa membantu mencegah kepala pusing akibat dehidrasi.

2. Istirahat yang Cukup

Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup. Kurang tidur bisa menyebabkan kepala pusing.

3. Latihan Fisik Teratur

Berolahraga secara teratur bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah ke otak.

4. Kelola Stres dengan Baik

Sumber: