Jangan Remehkan, Berikut 10 Cara Mengatasi Depresi Ala Stoik, Nomor 1 Dirasa Sulit!

Stoikisme menekankan pentingnya mengembangkan kebijaksanaan dan tindakan etis dalam hidup. Ketika Anda merasa terjebak dalam perasaan depresi, tanyakan pada diri sendiri bagaimana Anda dapat mengambil tindakan yang baik dan bijaksana dalam situasi tersebut.

9. Bangun Hubungan Sosial yang Kuat

Hubungan sosial yang mendukung adalah aspek penting dalam mengatasi depresi. Stoikisme mengajarkan pentingnya persahabatan dan kerjasama. Terlibatlah dalam komunitas atau kelompok yang dapat memberikan dukungan dan kebersamaan.

10. Jangan Takut Gagal

Stoikisme mengajarkan bahwa kegagalan adalah peluang untuk belajar dan tumbuh. Jangan biarkan rasa takut akan kegagalan menghambat tindakan Anda. Alih-alih menghindarinya, gunakan setiap kegagalan sebagai pelajaran berharga.

Ingatlah bahwa mengatasi depresi adalah proses yang kompleks dan memerlukan waktu. Mengadopsi filosofi Stoik sebagai panduan dapat membantu Anda mengembangkan ketahanan mental dan emosional yang diperlukan untuk mengatasi tantangan hidup.

Namun, jika Anda mengalami depresi yang berat atau berkepanjangan, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang dapat memberikan perawatan yang tepat(*)

Sumber: