Buah Naga Bagus untuk Perkembangan Buah Hati, Ini Dia 3 Manfaatnya

Berikut 3 manfaat buah naga untuk perkembangan anak tercinta kita, yakni antara lain:

1. Perkembangan Kulit dan Mata

Daging buah naga dan bijinya mengandung nutrisi penting yakni seperti PUFA atau asam lemak tidak jenuh ganda, vitamin A dan C, fosfor, kalsium dan zat besi.

Nutrisi ini dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan bayi, sedangkan kandungan vitamin A atau beta karoten dalam buah naga dapat mendukung kesehatan mata dan perkembangan kulit.

Sedangkan untuk fosfor dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan tulang.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin A atau beta karoten dan C, betalain dan polifenol adalah beberapa senyawa dalam buah naga yang memiliki sifat antioksidan.

Kandungan antioksidan adalah senyawa yang memerangi kerusakan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan individu.

3. Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat ditandai dengan kerja usus yang baik saat mencerna makanan, dan ketika usus berfungsi dengan baik maka penyerapan nutrisi makanan pun bisa maksimal.

Buah naga juga mengandung air dan serat yang cukup tinggi yang dapat membantu pergerakan usus dan mengatasi sembelit, bahkan serat juga dapat bertindak sebagai prebiotik yang memberikan beberapa manfaat kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:5 Manfaat dan Kandungan Nutrisi yang Ada pada Buah Naga Putih

Demikian itulah manfaat 3 buah naga bagi perkembangan anak kita, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: