Simak Baik-baik! Cukup lakukan 7 Cara Tradisional Ala Orang Jepang Ini Dijamin Berat Badan Langsung Turun

Minum teh herbal secara teratur dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan Anda.

BACA JUGA:Ini Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

3.Konsumsi Jahe

Selain memberikan rasa yang unik, jahe juga diketahui memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan. Jahe memiliki efek termogenik, yaitu meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme.

Sehingga dengan meningkatkan metabolisme, tubuh Anda dapat membakar kalori lebih efisien, termasuk membakar lemak yang tersimpan.

Dengan demikian, konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan mendukung penurunan berat badan.

Jahe diketahui memiliki efek menekan nafsu makan. Sehingga dengan konsumsi jahe dapat membantu mengurangi rasa lapar yang berlebihan dan mengontrol asupan kalori.

BACA JUGA:Ternyata, Konsumsi Jahe Dicampur Bawang Putih Bisa Atasi Penyakit Kronis

Demikian hal ini dapat membantu Anda menghindari makan berlebihan atau ngemil yang tidak sehat.

Jahe memiliki sifat karminatif dan pencernaan yang merangsang, yang membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan perut kembung.

Dengan meningkatkan kesehatan pencernaan, penyerapan nutrisi yang lebih baik dapat terjadi, yang pada gilirannya membantu dalam penurunan berat badan yang sehat.

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi jahe dalam program penurunan berat badan, antara lain:

1. Teh Jahe

Siapkan segelas air panas, tambahkan beberapa iris jahe segar atau 1 sendok teh bubuk jahe ke dalamnya. Diamkan selama beberapa menit, lalu saring dan minum sebagai teh hangat.

2. Jahe Sebagai Campuran Makanan

Tambahkan irisan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam masakan sehari-hari, seperti sup, tumis sayuran, atau saus. Jahe akan memberikan rasa yang sedikit pedas dan aroma yang khas pada hidangan.

3. Jahe dalam Jus

Campurkan beberapa iris jahe segar ke dalam jus buah atau smoothie untuk memberikan rasa yang segar dan memberikan manfaat penurunan berat badan.

Namun, perlu diingat bahwa efek jahe dalam penurunan berat badan mungkin tidak signifikan jika tidak diiringi dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

4. Mengonsumsi Buah-buahan Asam

Sumber: