Ini Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

DISWAYJATENG - Manfaat teh hijau sering berguna dan tergunakan selama berabad-abad karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis dan telah menjadi minuman populer di seluruh dunia. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa Manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh.

1. Kaya Akan Antioksidan

Teh hijau mengandung tinggi antioksidan, terutama polifenol. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sehingga dengan manfaat kandungan ini dapat membantu melawan penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan kanker.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Oleh karena itu, dengan kandungan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, risiko penyumbatan tekanan darah tinggi dan arteri stroke.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Kafein yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Sehingga dengan ini dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan memori jangka pendek. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi.

Demikian pula dengan adanya kandungan teh hijau juga dapat meningkatkan daya ingat. Kombinasiantara kafein dan asam amino dalam teh hijau bisa membantu kerja otak lebih baik bandingkan dengan kopi.

4. Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan yang sehat. Demikian pula dengan adanya kandungan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. Selain itu, teh hijau juga dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori.

5. Kesehatan Metabolisme Tubuh

Teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah. Ini dapat bermanfaat dalam mencegah diabetes tipe 2 dan mengelola kondisi tersebut.

BACA JUGA:Catat Nih, Empat Manfaat Teh dari Daun Salam untuk Kesehatan

6. Meningkatkan Kualitas Kulit

Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas. Hal ini dapat membantu memperlambat penuaan kulit, mengurangi keriput, dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu melawan infeksi dan penyakit dengan memperkuat respons imun tubuh.

8. Meningkatkan Kesehatan Rongga Mulut

Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan rongga mulut. Teh hijau dapat membantu mengurangi pembentukan plak, melawan bakteri penyebab gigi berlubang, dan mengurangi bau mulut.

9. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Teh hijau memiliki efek diuretik ringan yang dapat membantu membuang racun dan limbah dari tubuh. Ini membantu meningkatkan fungsi ginjal dan saluran kemih dalam proses detoksifikasi tubuh.

10. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Sumber: