Inilah 5 Kulit Buah yang Kaya Akan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuhmu!

DISWAYJATENG.ID – Kulit buah-buahan menjadi salah satu limbah dapur yang mudah ditemukan dan sering disepelehkan oleh orang-orang. Padahal kandungan dalam kulit buah sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, berbagai manfaat yang mampu menurunkan beberapa penyakit hingga memberikan kecantikan pada wajah seseorang. Hal ini terlepas dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan yang juga dimiliki oleh kulit buah. Bahkan ada beberapa manfaat yang lebih besar dan dapat anda bandingkan dengan daging buahnya.

Untuk itu berikut 5 kulit buah yang kaya akan manfaatnya :

1.        Kulit Jeruk

Kulit jeruk memiliki kandungan antioksidan yang mampu menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh anda. Kulit buah satu ini juga mampu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan mengatasi masalah pernafasan pada kesehatan mulut.

Jika anda memiliki masalah kulit, buah satu ini mampu mengatasinya dengan baik. Karena ternyata buah jeruk ini terkenal dapat meringankan warna pada kulit, mengurangi noda dan mengobati jerawat. Selain itu, kulit buah satu ini jika digunakan secara teratur akan membuat kulit lebih cerah dan bercahaya.

BACA JUGA : Ini Dia 8 Buah Merah Rendah Kalori yang Dapat Menurunkan Berat Badan, Ampuh untuk Diet!

2.        Kulit Kiwi

Kulit kiwi memiliki potensi anti-kanker, anti-inflamasi dan sifat anti-allergen. Ada beberapa zat yang terkandung dalam kulit kiwi, antara lain senyawa fenolik, folat serta antioksidan. Dalam kandungan antioksidan yang ternyata tiga kali lebih tinggi dari jeruk hingga mampu mencegah kanker. Anda juga dapat membuat smoothies kiwi lengkap dengan kulitnya yang berbulu.  

3.        Kulit Pisang

Pisang mampu digunakan sebagai masker wajah dan membuat kulit anda lebih mulus serta kenyal. Kulit buah ini juga dapat memutihkan gigi hingga menghaluskan tumit yang pecah.

Perlu diingatkan bahwa buah satu ini mamiliki efek yang baik bagi manusia, seperti halnya :

1.        Pelembab kulit

Mengoleskan kulit pisang ke kulit anda atau meletakannya pada wajah, seperti menggunakan masker. Hal ini dapat mengurangi pembengkakan, kemerahan dan iritasi.

2.        Penguatan kesehatan gigi

Sifat antibakteri yang ada di kulit pisang dapat anda gunakaan sebagai pasta gigi. Karena mampu melawan infeksi gigi dan meningkatkan kesehatan gusi.

3.        Menambahkan kesehatan rambut

Digunakan untuk menambahkan kelembapan dan kilau pada rambut. Dengan menggosokan rambut bagian dalam kulit pisang atau mencampurkannya dengan masker rambut.

4.        Menenangkan kulit

Efek yang menenangkan pada kulit dan dapat meringankan kondisi psoriasis serta eksim. Sekaligus meredakan gigitan serangga, luka, iritasi kulit dan sengatan matahari. Kulit pisang juga mampu menghambat perumbuhan bakteri peneybab infeksi.

5.        Mengurangi garis halus dan kerutan

Daftar Panjang fitokimia, seperti polifenol dan karotenoid, yang meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA : Ini 5 Manfaat Buah Kelengkeng, Nomor 1 Bikin Panjang Umur

4.        Kulit Mangga

Kulit mangga memiliki manfaat untuk meremajakan kulit, melancarkan peredaran darah, diabetes dan obat cacing. Dalam kulit mangga terdapat kandungan seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Karena itulah mangga sering menjadi salah satu buah terfavorit dan memiliki banyak penggemar, bukan sebab rasanya saja. Tetapi kulitnya yang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

5.        Kulit Apel

Kulit apel merah sangat kaya antosianin serta antioksidan yang dapat melindungi beberapa kanker. Khasiat pada kulit buah satu ini hampir terletak pada kulitnya. Karena pada kulit apel mengandung berbagai zat baik bagi tubuh diantaranya yaitu, quercetin, antioksidan, asam folat, kalsium dan flavonoid.

Kulit buah satu ini juga dapat melindungi dirimu dari serangan kanker, kesehatan jantung, pencernaan dan mengatasi anemia. Hingga kesehatan tulang, gigi, mata, masalah pernapasan serta khasiat lainnya. (*)