Ini Dia 8 Buah Merah Rendah Kalori yang Dapat Menurunkan Berat Badan, Ampuh untuk Diet!

DISWAY JATENG - Ini dia 8 buah merah yang dapat turunkan diet karena rendah kalori. banyak orang yang saat mengurangi berat badan itu dengan cara yang ekstra, padahal bisa lho dengan cara menjaga pola makan serta olahraga dan tentunya konsumsi buah-buahan yang rendaah kalori.

Ada beberapa ahli yang mengatakan ada beberapa jenis buah yang dapat membantu turunkan berat badan diantaranya buah ini memiliki warna merah dilansir dari beberapa sumber dah bold Sky.

Berikut 8 buah merah rendah kalori yang dapat menurunkan berat badan untuk diet menjadi efektif

1. Delima

Buah ini mengandung kalori yang rendah yaitu 69 kalori. Buah ini dapat dikonsumsi saat melakukan usaha diet karena dapat kurangi berat badan jika disertai dengan olahraga yang teratur.

Selain itu, Buah ini memiliki khasiat yang luar biasa diantaranya yaitu dapat membantu penderita diabetes dalam menjaga pola makan.

2. Apel 

Apel ini kaya kandungan vitamin C loh. Jadi ini terdapat banyak serat sehingga mampu membuat orang mengonsumsinya mudah merasa kenyang. Kalori yang ada pada buah apel ini yaitu 52 kalori, Jadi cukup rendah dan kalian dapat mengkonsumsinya saat sedang menjalankan program diet.

BACA JUGA:Inilah Daftar Manfaat-Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

3. Tomat

Buah sekaligus sayuran ini memiliki kalori sebesar 18 kalori. sangat rendah bukan? tak heran jika sering dijumpai dikedai jus buah kaarena tomat ini bisa membantu anda dalam menjalankan program diet jika dikonsumsi secara rutin. 

4. Plum

Plum merah memiliki nutrisi dan vitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuh dalam membantu menurunkan berat badan. Buah ini juga dapat dikonsumsi pagi hari sebagai pengganti sarapan.

Sebab, plum dapat memberi energi yang cukup dan membuat anda jauh lebih siap beraktivitas, sehingga sangat cocok menjadi menu bagi ada yang sedang menjalankan diet.

5. Stroberi

Buah ini memiliki vitamin c yang dapat membuat badan menjadi terasa segar dan menjadikan lebih aktif kandungan lainnya juga dapat membakar lemak dalam tubuh sehingga cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan program diet setidaknya konsumsilah dua kali dalam satu minggu untuk hasil maksimal kalori dalam buah strawberry juga cukup sedikit yaitu 32 kalori.

BACA JUGA:Biar Buahnya Kecil Namun Besar Manfaat! Inilah 8 Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan

6. Semangka

Buah ini juga memiliki kalori yang rendah yaitu 30 kalori dalam 100 gram buah semangka  Oleh karena itu dpat menjadi pilihan buah yang dapat menjadi menu diet anda. Selain memiliki kandungan vitamin c dan vitamin B6, buah ini juga tidak mengandung lemak jenuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Semangka Kuning Untuk Kesehatan

7. Ras Berry

Buah ini juga memiliki kalori yang rendah yaitu 52 kalori sehingga dapat menjadi menu diet anda. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu program diet, sebaiknya konsumsilah buah raspberry secara teratur. 

Buah ini mengandung banyak serat yang bagus untuk pencernaan, sehingga sangat baik untuk membantu program diet. Dengan konsumsi secara teratur, dapat membantu menekan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Agar hasil optimal, sebaiknya dampingi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga secara rutin. Dengan begitu, diet yang sedang anda lakukan akan berhasil dan mampu jaga berat badan tetap ideal.

8. Anggur Merah 

Buah ini juga memiliki kalori yang rendah yaitu 69 kalori sehingga dapat menjadi menu diet anda. Selain memiliki kandungan mengandung air dan serat yang bisa membantu mengenyangkan tubuh.

Anggur merah termasuk salah satu makanan yang mengandung antioksidan, jadi bisa untuk melawan kerusaka sel dan menjaga kesehatan tubuh secra menyeluruh.

 

Itulah 8 buah merah yang dapat turunkan diet karena rendah kalori yang dapat anda coba. Semoga bermanfaat.(*) 

Sumber: