3. Memerangi Peradangan
Peradangan kronis adalah sumber penyebab datangnya banyak penyakit, seperti penyakit jantung,stroke dan kanker. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat bisa memicu peradangan.
Buah dan dan sayuran yang kaya antioksidan seperti pepaya sangat membantu mengurangi gejala peradangan.
BACA JUGA: Inilah 4 Kategori Kadar Gula Darah yang Normal Berdasarkan Usia
BACA JUGA: 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bantu Seimbangkan Kadar Gula Darah Tetap Normal
4. Melancarkan Pencernaan
Papain dalam pepaya membuat protein lebih mudah dicerna. Sebuah penelitian menunjukkanbahwa orang yang yang rutin mengonsumsi pepaya selama 40 hari terbukti lebih aman terhadap sembelit dan kembung.
Selalin itu, mengonsumsi pepaya yang kaya akan serat dan air juga bisa mencegah sembelit dan membantu buang air besar lebih teratur.
5. Melindungi Kesehatan Kulit
Selain menjaga kesehatan tubuh, manfaat pepaya untuk wajah dan kecantikan juga telah dibuktikan oleh para ahli. Pepaya bisa membantu kulit wajah dan seluruh tubuh agar terlihat lebih kencang dan awet muda.
Radikal bebas yang berlebihan bisa memicu munculnya kerutan, kulit kendur dan kerusakan lainnya seiring bertambahnya usia. Vitamin C dan likopen dalam pepaya telah terbukti melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dalam pepaya membantu menjaga kesehatan tulang. Kurangnya asupan vitamin K dapat dengan mudah menyebabkan patah tulang pada tubuh.
Vitamin K penting untuk membantu penyerapan kalsium dan mengurangi ekskresi kalsium, sehingga dapat membuat tulang lebih kuat.
BACA JUGA: Anda Sering Merasa Mengantuk? Berikut 9 Gejala Kolesterol Tinggi yang Perlu Di Waspadai!
BACA JUGA:6 Langkah Untuk Mencegah Kolesterol Tinggi dalam Usia Muda