DISWAYJATENG.ID - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Salah satunya dengan menjaga asupan makanan seperti rutin mengonsumsi jus wortel.
Tubuh bisa mendapatkan sejumlah manfaat jus wortel untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya.
Wortel mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin A untuk tubuh bagus untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan.
Selain itu, wortel juga mengandung potasium dan vitamin C. Sehingga, manfaat jus wortel diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kulit.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut 6 manfaat jus wortel untuk kesehatan:
1. Penglihatan yang Sehat
Jus wortel kaya akan zat bernama beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Ketika Anda mengonsumsi beta-karoten, tubuh akan mengubahnya menjadi vitamin A.
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata karena membantu dalam pembentukan pigmen yang diperlukan untuk fungsi normal retina, bagian mata yang bertanggung jawab atas penglihatan.
Ini juga membantu menjaga mata tetap lembab dengan memastikan produksi air mata yang cukup. Oleh karena itu, mengonsumsi jus wortel secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan mata Anda dan menjaga penglihatan yang baik.
2. Penguatan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus wortel mengandung nutrisi seperti vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh Anda terhadap infeksi dan penyakit.
Vitamin C, yang ditemukan dalam jus wortel, memiliki peran penting dalam merangsang produksi sel-sel kekebalan dan meningkatkan produksi antibodi yang melawan patogen berbahaya.
Antioksidan dalam jus wortel juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi jus wortel, Anda dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda agar tetap kuat dan siap melawan infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Pikiran Sedang Stres dan Cemas? 5 Jenis Teh Ini Bisa Redakan Stres dan Bikin Rileks