5) 18,9 gram gula
6) 10,9 miligram kalsium
7) 9,1 miligram magnesium
8) 20 miligram fosfor
9) 195 miligram kalium
10) 8,37 miligram vitamin C
11) 5,46 mikrogram Folat (Vitamin B9)
12) 49,1 mikrogram Beta karoten
Berikut adalah manfaat buah apel untuk 6 penyakit ini, antara lain:
1. Menurunkan risiko stroke
Dalam menurunkan risiko stroke karena kandungan baik di dalam buah bekerja dengan menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah tetap normal, sedangkan untuk mendapatkan manfaat ini kamu bisa mengonsumsi 200 gram buah setiap hari.
2. Melawan Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang dapat mengganggu kemampuan kognitif seseorang seiring dengan bertambahnya usia, yakni dengan kandungan quercetin di dalam buah, nutrisi tersebut mampu melindungi sel-sel otak dari kerusakan di usia tua.
Buah apel mengandung kalori sangat rendah yang aman dikonsumsi oleh pengidap gangguan kesehatan kronis.
BACA JUGA:Inilah 6 Khasiat Buah Goji Berry untuk Kesehatan Tubuh Kita
3. Menurunkan Risiko Sakit Jantung