Seseorang yang mengalami penyakit hati biasanya akan mengalami beberapa gejala, seperti kulit dan mata tampak menguning dan perut terasa nyeri dan bengkak.
Salah satu cara mencegah penyakit hati yang cukup efektif adalah mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Dalam sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi kacang hijau mungkin bisa mencegah risiko kerusakan pada hati.
3. Mengatasi Gejala PMS
PMS merupakan premenstrual syndrome yang kerap dirasakan wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS dapat berupa perubahan fisik, perubahan emosi, dan perubahan perilaku. Biasanya, kondisi ini dialami wanita 1-2 minggu sebelum hari pertama menstruasi setiap bulannya.
Melansir dari Mayo Clinic, sekitar 50% dari wanita yang menderita pramenstruasi ini berusia sekitar 20-30 tahun. Sementara itu, gejala PMS dimulai sekitar hari ke-14 dan berlangsung hingga tujuh hari setelah menstruasi dimulai.
Wanita yang mengalami gejala PMS biasanya akan merasakan pusing, sakit perut, dan lemas. Salah satu cara yang cukup efektif meringankan gejala PMS yaitu mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Kandungan vitamin B1, vitamin B2, dan folat, mampu meringankan gejala PMS.
BACA JUGA: Jarang Yang Tahu, Inilah 9 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
4. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi Anda yang mempunyai riwayat penyakit darah tinggi, cobalah untuk mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Kandungan protein pada kacang hijau berperan penting untuk menghambat kerja angiotensin convertibf enzyme (ACE).
ACE sendiri adalah enzim yang biasa menyebabkan tekanan darah tinggi. Banyak obat hipertensi bekerja dengan menghambat fungsi enzim. Ternyata, protein di dalam kacang hijau mempunyai cara kerja yang sama.
5. Menurunkan Risiko Osteoporosis
Manfaat air rebusan kacang hijau selanjutnya, yiatu menurunkan risiko osteoporosis. Kacang hijau mempunyai kandungan magnesium yang berperan penting untuk mencegah osteoporosis.
Menurut sejumlah penelitian, meningkatkan asupan magnesium dari makanan atau supelmen yang mengandung magnesium berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah osteoporosis. Tentu saja manfaat ini dapat diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat air rebusan kacang hijau untuk kesehatan selanjutnya, adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Kacang hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat sistem imun tubuh.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa polisakarida berperan penting untuk mengaktifkan sel darah putih yang disebut makrofag.