BACA JUGA:Inilah Deretan Buah yang Memiliki Kandungan Air Tertinggi, Sudah Tahu?
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah mengkudu juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C dan zat antioksidan dalam buah ini dapat membantu memerangi kerusakan akibat sinar UV dan mempromosikan produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan awet muda.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Beberapa penelitian awal mengindikasikan bahwa senyawa-senyawa dalam buah mengkudu dapat memiliki efek perlindungan terhadap kesehatan otak.
Kandungan ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif dan peradangan, yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit neurodegeneratif.
BACA JUGA:Buah Zaitun: Kandungan Gizi, Efek Samping dan 4 Manfaat untuk Ibu Hamil
9. Potensial dalam Pengobatan Kanker
Meskipun penelitian masih berlangsung, beberapa studi praklinis menunjukkan bahwa buah mengkudu memiliki senyawa yang dapat memiliki efek antikanker.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang mekanisme pertahanan tubuh terhadap penyakit ini.
10. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah mengkudu mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Konsumsi buah ini dapat membantu memelihara kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Inilah Deretan Buah yang Memiliki Biji Paling Banyak Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan
Cara Mengonsumsi Buah Mengkudu
Buah mengkudu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk jus, minuman, atau suplemen.
Namun, penting untuk diingat bahwa rasanya cukup kuat dan unik, dan mungkin tidak disukai oleh semua orang.
Jus buah mengkudu sering dicampur dengan jus buah lainnya untuk mengurangi rasa pahitnya.
Sebelum mengonsumsi suplemen atau ekstrak buah mengkudu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
BACA JUGA:Berikut Buah Dengan Kandungan Vitamin C Tertinggi yang Jarang Orang Ketahui, Yuk Simak