Jumlah kafein yang terdapat di teh tergantung pada beberapa faktor, seperti jenis teh, cara penyeduhan,
dan lama waktu penyeduhannya.
Sebenarnya, bahwa rata-rata secangkir teh hitam mengandung sekitar 40 hingga 70 miligram kafein,
sementara secangkir teh hijau mengandung sekitar 20 hingga 45 miligram kafein.
Sedangkan, secangkir kopi mengandung sekitar 95 hingga 200 miligram kafein.
Jadi, kenyataannya yaitu kopi mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi daripada teh!
Dalam hal kandungan kafein, kopi ini memang menang.
Tetapi, ingatlah bahwa ini hanya sebatas angka rata-rata dan dapat bervariasi tergantung pada
berbagai faktor seperti merek teh atau kopi, ukuran sajian, dan metode penyeduhan.
Perbedaan Efek Samping Kafein pada Tubuh
Selain perbedaan kandungan kafein, penting pula untuk memahami perbedaan efek samping
yang mungkin Anda rasakan setelah menikmati teh atau kopi.
BACA JUGA: Inilah 5 Jenis Kopi Termahal di Dunia, Salah Satunya Ada Kopi Asli Indonesia
Kafein dalam teh ini umumnya memberikan efek yang lebih lembut dan santai dibandingkan kopi.
Banyak orang yang merasakan bahwa teh memberikan “kebangkitan lembut” yang tidak
menyebabkan kegelisahan atau detak jantung yang berlebihan.