7 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Ampuh

Selain itu, jus tomat juga kaya akan serat dan niasin yang berkontribusi dalam menurunkan kolesterol jahat. Penelitian dalam Food Science & Nutrition menunjukkan bahwa jus tomat tawar dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

BACA JUGA:4 Manfaat Puasa untuk Penderita Kolesterol, Simak Beserta Cara Mencegahnya

BACA JUGA:9 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami dan Efektif

5. Jus Apel

Jus apel adalah pilihan minuman lain yang baik untuk menurunkan kolesterol. Minuman ini mengandung serat dan polifenol yang mendukung kesehatan jantung, termasuk menurunkan kadar kolesterol LDL. Polifenol memiliki kemampuan untuk mencegah penumpukan kolesterol LDL di arteri.

Manfaat ini diperoleh berkat kemampuan polifenol dalam menghambat proses oksidasi kolesterol LDL, sehingga mengurangi risiko penumpukan plak dan penyempitan pembuluh darah. 

6. Jus Alpukat

Jus alpukat merupakan salah satu pilihan minuman yang direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol. Minuman ini memiliki manfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, terutama bagi mereka yang mengalami obesitas.

Alpukat dikenal sebagai sumber lemak sehat. Namun, saat menikmati jus alpukat, sebaiknya hindari penambahan gula, susu, atau pemanis lainnya. Penambahan tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan baru.

7. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan antioksidan, terutama flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat, sehingga menjadi salah satu minuman yang efektif untuk menurunkan kolesterol.

Dengan rutin mengonsumsi jus jeruk, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam darah. Selain manfaat tersebut, jus jeruk juga dapat meningkatkan kadar vitamin C dan asam folat dalam tubuh.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan secara alami dengan mengonsumsi jus penurun kolesterol paling cepat dan ampuh. Pastikan juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur untuk mencapai hasil optimal dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Sumber: