Gejala Asam Urat dan Cara Mengobatinya

Makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Namun, perlu diingat bahwa suplemen vitamin C tidak boleh dikonsumsi sembarangan, terutama jika ada kondisi medis lain. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai konsumsi vitamin C dan riwayat kesehatan Anda.

2. Tingkatkan Konsumsi Air Putih

Meningkatkan asupan air putih dapat membantu mengurangi pembengkakan pada sendi yang disebabkan oleh asam urat. Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi cairan bening lainnya seperti kaldu atau teh herbal. Namun, untuk menentukan jumlah yang tepat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

3. Mengonsumsi Obat dari Dokter

Mengambil obat asam urat sesuai dengan resep dokter adalah cara yang paling umum dan efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah serta mengurangi gejalanya. Lakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep yang tepat dalam menangani gejala asam urat.

BACA JUGA:Waspada! Inilah Faktor Penyebab Asam Urat

BACA JUGA:Inilah Makanan untuk Penderita Asam Urat Tinggi

4. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Aktivitas fisik yang rutin dapat mengurangi dan meminimalkan gejala asam urat. Namun, perlu diingat bahwa penderita sebaiknya tidak berolahraga saat serangan asam urat terjadi, karena hal ini dapat memperburuk kondisi sendi.

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk meningkatkan risiko peradangan. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asam urat untuk menjaga diri agar tidak mengalami stres yang dapat memperburuk gejala.

6. Hindari Makanan yang Mengandung Purin Tinggi

Makanan yang kaya akan purin dapat meningkatkan risiko asam urat. Sumber purin dapat ditemukan dalam daging sapi, daging babi, daging rusa, jeroan, ikan sarden, ikan kod, kerang, dan remis. Makanan-makanan ini merupakan pemicu asam urat, sehingga penting untuk mengurangi atau menghindarinya agar gejala tidak semakin parah.

Nah, itulah beberapa penjelasan mengenai gejala asam urat dan cara mengobatinya. Jika gejala asam urat tak kunjung sembuh sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter, agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: