Inilah Makanan untuk Penderita Asam Urat Tinggi

Inilah Makanan untuk Penderita Asam Urat Tinggi

Inilah Makanan untuk Penderita Asam Urat Tinggi-Tangkapan layar diswayjateng.id-

Alpukat merupakan salah satu pilihan makanan yang baik untuk penderita asam urat. Buah ini dikenal kaya akan lemak sehat dan vitamin E, yang memiliki sifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu meredakan gejala peradangan yang terkait dengan penyakit asam urat.

7. Ceri  

Buah ceri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga sangat dianjurkan bagi penderita asam urat. Mengonsumsi ceri secara rutin, baik dalam keadaan segar maupun sebagai jus, dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

8. Mentimun  

Asam urat dikeluarkan melalui urine, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi minimal 8 gelas air setiap hari. Selain itu, Anda juga dapat memenuhi kebutuhan cairan melalui makanan yang memiliki kandungan air tinggi, seperti mentimun.

9. Semangka  

Selain mentimun, buah-buahan lain yang kaya akan air seperti semangka juga sangat baik untuk dikonsumsi. Semangka tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi juga mengandung serat yang dapat membantu mencegah peningkatan berat badan, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit asam urat. Kombinasi manfaat ini menjadikan semangka aman untuk dikonsumsi oleh pasien asam urat.

Itulah beberapa rekomendasi beberapa makanan untuk penderita asam urat tinggi. Pastikan Anda mengonsumsinya dengan benar agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: