Tak Disangka, Inilah 9 Manfaat Puasa Untuk Kecantikan Kulit, Wanita Wajib Tahu

DISWAYJATENG - Puasa bukan cuma soal menahan lapar dan haus selama beberapa waktu tertentu, tapi juga punya segudang manfaat untuk tubuh, termasuk bagi kecantikan kulitmu. Apa aja sih manfaat puasa untuk kecantikan kulit?

Manfaat puasa untuk kecantikan kulit mungkin terdengar klise bagi Sebagian orang. Namun, hal ini sudah terbukti loh. Selama berpuasa, manfaatnya bisa meregenerasi dan membantu mengatasi masalah kulit.

Siapa yang nyangka, ya, kalau puasa bisa bawa manfaat segitu banyaknya, termasuk buat kulitmu yang pengen tetap sehat dan cantik. Nah, sebelum kamu mikir mau skip puasa atau nggak, yuk kita bahas dulu apa aja sih manfaat puasa untuk kecantikan kulitmu.

BACA JUGA:Manfaat Puasa untuk Penderita Asam Lambung, Simak 7 Tips Melakukannya

1. Menyehatkan dan Mengurangi Tanda Penuaan di Kulit

Berpuasa secara rutin ternyata bisa meningkatkan produksi antioksidan di tubuhmu. Nah, antioksidan ini berguna banget buat ngalahin penuaan dan kerutan di kulit. Selain itu, mereka juga bisa jadi penyelamat dari jerawat dan komedo yang bikin muka jadi ribet. Siapa yang nggak pengen dapetin manfaat puasa untuk kecantikan kulit ini?

2. Meremajakan Kulit

Puasa juga bikin tubuhmu lebih rajin memproduksi hormon pertumbuhan manusia alias HGH. Nah, HGH ini tuh yang bikin kulitmu lebih elastis, jadi keliatan lebih muda dan fresh. Plus, puasa juga membantu regenerasi sel kulit, jadi wajahmu bakal bersinar!

BACA JUGA:Puasa Ternyata Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Mental dan Jiwa, Bisa Ubah Suasana Hati

3. Dapat Mengurangi Jerawat

Ini nih yang pasti ditunggu-tunggu sama banyak orang. Puasa bisa bantu ngatasi jerawat loh! Saat kamu puasa, tubuhmu melakukan sistem regeneratif sel yang super bagus buat kesehatan kulit dan ngehambat jerawat. Beberapa penelitian bahkan bilang kalau aktivitas kelenjar minyak di kulit bisa turun sampe 40 persen selama berpuasa.

Tapi, inget ya, jangan lupa kurangin makanan dengan indeks glikemik tinggi pas buka puasa. Manfaat puasa untuk kecantikan yang satu ini menjadi andalan bagi banyak orang. Pasalnya, memiliki jerawat adalah hal yang menyebalkan.

BACA JUGA:Ternyata Inilah Manfaat Puasa untuk Asam Lambung, Bisa Jadi Solusi Pengobatan

4. Mengurangi Peradangan

Puasa bisa bantu banget nih buat ngurangin peradangan di kulit. Dengan meningkatkan jumlah antioksidan di tubuh, puasa bikin tubuhmu lebih siap tempur melawan radikal bebas yang sering bikin peradangan di kulitmu.

5. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

Kalau kamu lagi puasa dan ada luka di kulitmu, tenang aja! Puasa diyakini bisa bantu mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki sel kulit yang rusak. Jadi, proses penyembuhan luka jadi lebih cepat deh!

6. Detoksifikasi Kulit 

Puasa juga punya peran penting dalam membersihkan kulitmu dari kotoran dan minyak berlebih. Karena kamu ngurangin asupan kalori saat puasa, tubuhmu jadi bisa seimbangin metabolisme dan meningkatkan kadar antioksidan. Nah, hasilnya kulitmu jadi lebih sehat dan bersih.

7. Pembersihan Pori-Pori Kulit

Manfaat puasa untuk kecantikan juga bisa membantu membersihkan pori-pori kulitmu dari kotoran dan minyak berlebih.

Saat kamu berpuasa, terutama kalau kamu ngurangin makanan dan minuman tertentu, hal ini bisa mengurangi produksi minyak berlebih di kulit. Jadi, pori-pori kulitmu bakal bersih dari sumbatan dan nggak bakal berisiko jerawatan.

8. Peningkatan Keseimbangan pH Kulit

Manfaat puasa untuk kecantikan dapat menjaga keseimbangan pH kulitmu, lho! Kulit yang sehat biasanya punya pH antara 4,5 sampai 5,5. Nah, keseimbangan pH ini bisa bantu kulitmu tetep terlindungi dari iritasi dan infeksi.

9. Peningkatan Kecerahan Kulit

Selama puasa, tubuhmu bakal mengalami perubahan fisik yang bisa bikin kulitmu lebih cerah. Karena sirkulasi darah meningkat, nutrisi dan oksigen bakal lebih efisien didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Jadi, kulitmu bakal keliatan lebih fresh dan bercahaya, plus warnanya jadi lebih merata!

Demikianlah uraian manfaat puasa untuk kecantikan. Jadi, puasa bukan cuma bikin kamu lebih deket sama Tuhan, tapi juga bisa bawa manfaat besar buat kulitmu, lho. Tapi, inget ya, selama puasa kamu tetep harus jaga pola hidup sehat. Jangan lupa makan makanan sehat dan minum cukup air saat buka puasa dan sahur.

Dan pastinya, rajin-rajin lah bersihin muka dan pakai skincare yang sesuai dengan jenis kulitmu. Dengan begitu, kamu bisa dapetin manfaat maksimal dari puasa buat kulitmu yang cantik dan sehat!(*)

Sumber: