7 Menu Makanan Sahur Sehat, Cocok untuk Penderita Asam Lambung

4. Sayur Bayam dan Daging Ayam

Pilihan sayur bayam dan daging ayam ini juga akan membuat lambung terjaga, selain itu juga bisa mengisi lambung yang kosong. Dengan memilih kombinasi sayur bayam dan daging ayam adalah hal yang sangat tepat.

5. Telur Orak-arik

Menu makanan sahur sehat berikutnya adalah telur. Telur merupakan salah satu makanan dengan protein yang tinggi, sehingga ketika dikonsumsi akan sangat menyehatkan dan aman untuk lambung.

Kamu dapat memasukan telur orak-arik dalam menu makanan sahur di bulan ramadhan ini, tetapi perlu diingat untuk pembuatannya hindari tambahan cabai yang berlebihan.

Karena rasa pedas akan membuat asam lambung meningkat, sehingga tidak baik untuk dimakan saat dini hari.

6. Buah Alpukat

Buah alpukat tidak hanya bisa untuk mengatasi darah rendah saja, melainkan juga bisa dijadikan sebagai pencegah asam lambung naik.

Untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung maka bisa mengonsumsi buah alpukat sebelum menjalani ibadah puasa, pasalnya buah ini mengandung lemak tak jenuh. Kamu bisa mengonsumsi alpukat dengan paduan madu.

7. Roti Gandum

Menu makanan sahur selanjutnya yang dapat dimasukan dalam list yaitu roti gandum, tetapi dalam pemilihannya usahakan yang tidak menggunakan ragi.

Roti gandum merupakan jenis cemilan yang ramah asam lambung alias tidak membuat asam lambung meningkat.

BACA JUGA:Masker Air Mawar dan Baby Oil Atasi Flek Hitam Membandel di Wajah, Begini Rahasianya

Nah itulah rekomendasi menu makanan sahur sehat yang dapat kamu pilih untuk menjaga kesehatan lambung dan melindungi supaya asam lambung tidak naik. Selamat menjalankan ibadah puasa. (*)

Sumber: