5 Langkah Mengatasi Anemia saat Hamil

Mencakup berbagai jenis makanan ini dalam diet sehari-hari dapat memberikan kontribusi signifikan dalam mengatasi anemia.

3. Memenuhi Kebutuhan Vitamin C

Vitamin C memiliki peran penting dalam penyerapan zat besi oleh tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan kecukupan asupan vitamin C.

Buah-buahan seperti jeruk, blueberry, stroberi, kiwi, dan tomat merupakan sumber vitamin C yang baik.

Mengombinasikan makanan tinggi zat besi dengan makanan yang kaya vitamin C dapat meningkatkan efisiensi penyerapan zat besi.

Sebagai contoh, memasukkan jus jeruk saat mengonsumsi hidangan yang mengandung zat besi.

4. Konsultasi dengan Dokter

Setiap langkah dalam penanganan anemia pada ibu hamil sebaiknya dilakukan dengan pengawasan dan saran dokter.

Konsultasi dengan dokter sejak awal kehamilan untuk menentukan rencana perawatan yang sesuai sangat penting.

Dokter dapat memberikan informasi lebih lanjut mengenai dosis suplemen yang diperlukan, memberikan saran diet yang cocok, dan memonitor perkembangan kesehatan ibu hamil secara keseluruhan.

5. Pemantauan Rutin dan Perawatan

Pemeriksaan darah yang rutin selama kehamilan akan membantu dalam memantau kadar hemoglobin dan respons tubuh terhadap perawatan.

Jika diperlukan, dokter dapat menyesuaikan rencana perawatan sesuai dengan kebutuhan ibu hamil.

Pemantauan yang baik akan membantu mencegah atau mengatasi komplikasi yang mungkin timbul akibat anemia.

Sumber: