3 Manfaat Minyak Zaitun untuk Cegah Penyakit Jantung di Usia 40 Tahun ke Atas

DISWAYJATENG - Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, termasuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas.

Untuk mencegahnya, manfaat minyak zaitun bisa mencegah penyakit jantung. Bagaimana sebenarnya minyak zaitun baik untuk jantung?

Orang dengan umur di atas 40 tahun lebih rentan terkena penyakit jantung, tetapi, sebelum mengetahui manfaat minyak zaitun untuk jantung, Anda perlu mengenal kandung nutrisinya.

Minyak zaitun mengandung lemak sehat. Jenis lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun adalah asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

BACA JUGA:Rahasia Kulit Awet Muda di Usia 40 Tahun dengan Minyak Zaitun, Kulit Wajah Kencang Maksimal

Minyak zaitun ini juga mengandung kalium, kalsium, kolin, vitamin E, vitamin K, dan zat besi.

Risiko penyakit kardiovaskular tentu saja meningkat ketika usia di atas 40 tahun.

Namun, manfaat minyak zaitun bisa mencegah terjadi masalah pada jantung.

Penyebab Penyakit Jantung

Faktanya, penyakit jantung didiagnosis pada banyak orang muda saat ini.

Salah satu faktor penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak tepat, seperti pola makan tinggi lemak.

Tentu saja, lemak diperlukan tubuh untuk membuat cadangan energi dan sebagai bahan penyerapan vitamin.

BACA JUGA:8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Pencegahan Stroke

Namun, ada batas asupan lemak bagi tubuh. Melebihi batas ini akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber: