8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Pencegahan Stroke

Penelitian telah menunjukkan bahwa khasiat minyak zaitun dapat melawan delapan jenis bakteri ini, tiga di antaranya kebal terhadap antibiotik.

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Zaitun Ampuh Agar Tetap Awet Muda di Usia 40 Tahun

Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa konsumsi 30 gram minyak zaitun extra virgin setiap hari dapat menghilangkan infeksi Helicobacter pylori pada 10-40% orang hanya dalam waktu dua minggu.

3. Pencegahan Stroke

Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu karena gumpalan darah atau pendarahan. Di negara maju, stroke merupakan penyebab nomer dua kematian paling umum setelah penyakit kardiovaskular.

Sebuah penelitian besar yang melibatkan 841.000 orang, minyak zaitun ditemukan sebagai sumber utama lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan penurunan risiko stroke dan penyakit jantung.

Dalam tinjauan lain yang melibatkan 140.000 orang, terbukti bahwa mereka yang mengonsumsi minyak zaitun memiliki risiko stroke yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak.

4. Pencegahan Penyakit Jantung

Penyakit jantung salah satu penyebab kematian paling sering di dunia. Studi observasional yang dilakukan beberapa dekade yang lalu menunjukkan bahwa penyakit jantung sangat jarang ditemukan di negara-negara Mediterania.

Hal ini mendorong dilakukannya penelitian ekstensif terhadap pola makan masyarakat Mediterania, yang kini telah terbukti secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung.

Minyak zaitun extra virgin adalah makanan pokok dalam diet Mediterania. Minyak zaitun dapat mencegah risiko penyakit jantung dengan beberapa cara.

Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan termasuk mengurangi peradangan, melindungi kolesterol jahat LDL dari oksidasi, meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Menariknya, minyak zaitun juga dapat menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko terkuat untuk penyakit jantung dan kematian dini. Konsumsi minyak zaitun mengurangi kebutuhan akan obat tekanan darah sebesar 48%.

5. Mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit neurodegeneratif yang paling umum di seluruh dunia.

Sumber: