9 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit yang Aman, Bisa Dilakukan di Rumah

6. Overhead medicine ball slams

Pertama, berdirilah tegak dengan kaki terbuka selebar pinggul. Kemudian letakkan bola di atas kepala kamu dengan lengan terentang ke depan. Kemudian lemparkan bola ke depan dan ke bawah hingga memantul dari tanah.

Saat kamu memukul bola, rentangkan kedua lengan ke depan dan ke arah tanah. Tekuk kaki kamu dan jongkok sedikit seolah-olah kamu sedang melakukan squat.

8. Sit-up

Sit-up perut melibatkan gerakan otot perut ke atas dan ke bawah. Sit-up mengurangi ukuran perut buncit. Latihan ini memperkuat otot perut dan membakar lemak secara lebih efektif.

9. Skipping

Skipping tadalah latihan aerobik yang membakar kalori dengan cepat. Lompat tali secara teratur akan membantu mengecilkan perut dan memperkuat perut kamu.

Itulah beberapa olahraga mengecilkan perut yang bisa kamu lakukan di rumah. Selain berolahraga, kamu bisa mengonsumsi multivitamin untuk mengecilkan perut buncit.

Cara ini bertujuan untuk mempercepat metabolisme tubuh dan memaksimalkan pembakaran lemak(*)

Sumber: