7 Kebiasaan Begadang Dapat Menyebabkan Perut Buncit, Jangan Lakukan Jika Ingin Hidup Sehat

7. Berbaring di sofa setelah makan malam.

Berbaring di sofa dan menonton TV adalah hal yang paling menggoda setelah makan malam. Perasaan kenyang membuat tubuh lelah dan meningkatkan keinginan untuk mencari hiburan. Tapi tunggu dulu! Kebiasaan bersantai di malam hari ternyata dapat membuat perut buncit. 

Daripada berbaring di sofa, berjalan-jalanlah santai atau lakukan aktivitas fisik setelah makan malam.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of General Medicine menemukan bahwa berjalan kaki setelah makan malam dapat membantu Kamu menurunkan berat badan(*)

Sumber: