Kenali Penyebab Perut Buncit Sejak Dini, Ini 5 Bahaya yang Berpotensi Dialami karena Penumpukkan Lemak

BACA JUGA: Program Diet Keto, Jangan Lakukan 6 Kesalahan ini Agar Program Dietmu Sukses

Apalagi jika pola tidur dan gaya hidupmu tidak sehat, waduh siap-siap deh perutmu membuncit.

2. Gen, Begadang, dan Stres:

Faktor genetik, kebiasaan begadang, minum alkohol, dan stres juga bisa bikin perut buncit. Jadi, bukan cuma soal makanan doang, guys!

Perhatikan pola tidurmu, baiknya tidur selama 7-8 jam setiap harinya. Pola tidur yang baik bisa mendorong kamu untuk mengatur pola makan dan waktu istirahat pencernaan juga akan teratur. 

Kamu juga perlu untuk mengelola stresmu, jangan sampai memakan tubuhmu dengan kedaan stress itu. Tetaplah waspada dengan kondisi tubuhmu, karena kesehatan lebih utama dibandingkan memikirkan hal yang bikin kamu stress.

3. Hormon dan Usia:

Penuaan dan perubahan hormon, khususnya pada wanita menopause, juga bisa jadi penyebab perut buncit. Jangan kaget kalo ukur lingkar pinggang jadi petunjuk apakah kita masuk kategori buncit atau enggak.

BACA JUGA: Penting Untuk Mengatur Porsi Makan Saat Diet, Simak Inilah Rumus Mengitungnya

Bahaya perut buncit

1. Sitokin Pembawa Penyakit

Lemak di perut bisa ngeluarin senyawa peradangan (sitokin) dan hormon yang bikin metabolisme terganggu. Akibatnya, risiko penyakit jantung, stroke, dan hipertensi makin tinggi.

Bahkan, ada penelitian yang nunjukin sitokin bisa nyebabin kanker!

2. Naiknya Kolesterol Jahat

Perut buncit juga bikin produksi kolesterol baik turun, dan kolesterol jahat naik. Kalau kolesterol nggak terkontrol, bisa-bisa kena penyakit kolesterol tinggi.

Sumber: