Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami dengan Lemon dan Timun

4. Mengontrol Nafsu Makan 

Dengan membatasi makanan yang masuk kedalam tubuh membuat lemak yang ada ditubuh tidak menumpuk, kandungan serat dan air di kedua bahan ini dipercaya bisa megontrol nafsu makan. 

Sehingga makanan yang masuk ke tubuh akan terbatas karena kandungan di kedua bahan ini bisa membuat kamu kenyang dengan rentang waktu yang cukup lama.

Kandungan lemon dan timun

Timun memiliki beragam kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, kandungan yang ada didalamnya yaitu air 97,9%, kalori 8 kkal, karbohidrat 1,4 gr, serat 0,3 gr, mineral (fosfor, kalium, kalsium), vitamin c dan k.

Sedangkan untuk kandungan dari lemon diantaranya: air 89%, kalori 29 kkal, karbohidrat 9,3 gr, gula 2,5 gr, serat 2,8 gr, protein 1,1 gr, lemak 0,3 gr.

Mengecilkan perut buncit secara alami dengan kedua bahan ini bisa diolah menjadi jusa dan infused water, untuk bahan-bahan dan cara pembuatannya juga cukup mudah.

BACA JUGA: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Olahraga yang Aman

1. Jus Lemon dan Timun 

Bahan yang diperlukan yaitu: 1 buah lemon, 1 buah timun, air, es batu.

Langkah-langkah pembuatan:

• Siapkan semua bahan dan cuci bersih.
• Memisahkan kulit dan daging lemon, lalu iris dagingnya.
• Potong-potong timun.
• Kemudian masukan kedua bahan ke blender.
• Campurkan air dan es batu secukupnya.
• Blender hingga halus, kemudian jika saring ampasnya.
• Masukan kedalam gelas.
• Jus siap dinikmati.

2. Infused Water

Bahan yang diperlukan yaitu: 1 buah lemon, 1 buah timun, daun mint, air, madu.

Langkah-langkah pembuatan:

• Cuci semua bahan, kemudian potong tipis lemon dan timun.
• Masukan kedua bahan tersebut kedalam botol air.
• Kamu dapat menambahkannya dengan daun mint dan madu.
• Aduk hingga tercampur merata.
• Simpan botol dalam kulkas dengan rentang waktu 3 jam.

BACA JUGA:6 Tips Diet Sehat, Salah Satunya Hindari Makan Saat Malam Hari

Sumber: