6 Minuman Ampuh Pembakar Lemak Perut

diswayjateng.id - Minuman juga memiliki peran penting dalam mendukung keberhasilan program diet. Ada beberapa jenis minuman ampuh pembakar lemak perut, sehingga membantu proses penurunan berat badan dengan lebih optimal.

Menghilangkan lemak perut bisa terasa seperti perjuangan yang berat bagi sebagian orang. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa jenis minuman ampuh pembakar lemak perut yang bisa dikonsumsi.

Rekomendasi Minuman Ampuh Pembakar Lemak Perut

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang disarankan untuk dikonsumsi secara rutin demi mencapai berat badan yang ideal, yang dilansir dari Halodoc:

1. Air jahe  

Jahe yang disajikan dalam bentuk teh juga dapat membantu menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Metabolism, konsumsi jahe dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.  

Minuman ini juga memiliki efek termogenik, yang berarti kalori yang diperlukan untuk mencerna dan menyerap makanan menjadi lebih tinggi dari biasanya.  

Kombinasi dari berbagai manfaat ini menunjukkan bahwa air jahe sangat cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet.  

BACA JUGA:6 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Efektif Bakar Lemak Membandel

BACA JUGA:Tips Diet Membakar Lemak Cocok Untuk Pemula

2. Air Putih

Tidak dapat disangkal bahwa air putih merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Minuman ini tidak mengandung kalori dan dapat memberikan rasa kenyang, sehingga mencegah seseorang dari makan berlebihan.

Menurut HHS Public Access, individu yang mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan dan mengikuti diet rendah kalori dapat mengalami penurunan berat badan hingga 44 persen dalam waktu 12 minggu, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi air putih sebelum makan. Selain itu, penting untuk mengetahui manfaat minum air putih di pagi hari.

3. Teh Hijau

Teh hijau telah terbukti dalam berbagai penelitian ilmiah dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak. Kandungan katekin yang tinggi dalam teh hijau berfungsi sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme.

Teh hijau juga mengandung kafein yang dapat mempercepat metabolisme, sehingga mendukung penurunan berat badan secara efektif.

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, kafein dapat meningkatkan metabolisme melalui peningkatan aktivitas pembakaran lemak. Namun, penelitian menunjukkan bahwa efek ini mungkin kurang terasa pada individu yang mengalami obesitas.

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Tepat

Sumber: