Selain Rasanya yang Lezat, Berikut 10 Manfaat Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan. Kamu Wajib Coba

 

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak manggis dapat membantu mengendalikan gula darah dan mengurangi resistensi insulin.

 

Meskipun buah manggis tidak dijadikan obat pengganti untukpenyakit diabetes, namun buah manggis ini dipercaya memiliki khasiat untuk mengurangi risiko penyakit diabetes.

 

5. Menjaga Kesehatan Tulang

 

Mineral-mineral seperti kalsium, magnesium, dan mangan dalam buah manggis berperan penting untuk kesehatan tulang.

 

Mereka membantu pembentukan tulang yang kuat, penyerapan kalsium, dan pembentukan jaringan tulang yang sehat.

 

Jika kamu rajin mengonsumsi buah manggis, kamu dapat mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.

 

6. Menjaga Kesehatan Kulit

 

Buah manggis bukan hanya lezat, tapi juga merupakan bahan alami untuk merawat kulit. Antioksidan dan vitamin C di dalamnya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen.

BACA JUGA:Terungkap, Inilah 6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Berikut Cara Menggunakannya

 

Hasilnya? Kulitmu tetap kenyal dan awet muda. Jangan ragu untuk mencoba ekstrak manggis dalam produk perawatan kulitmu!

 

7. Sumber Antioksidan Kuat

 

Manggis mengandung senyawa antioksidan, terutama xanthone, yang memiliki efek anti-inflamasi, anti-kanker, dan anti-penuaan.

Dengan konsumsi buah manggis secara teratur, tubuhmu dapat dilindungi dari radikal bebas yang merusak sel dan DNA.

 

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

 

Buah manggis kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C dan B6, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Vitamin C dapat membantu melawan infeksi dalam tubuh, sementara vitamin B6 diperlukan untuk produksi sel darah putih yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

 

9. Meningkatkan Kesehatan Mental

Sumber: