Jarang diketahui, 4 Khasiat Buah Sukun Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

Bahkan selain itu serat juga mampu mencegah gula darah naik dengan memperlambat pencernaan, dan ketika kadar gula naik maka trigliserida dapat meningkat yang memicu peningkatan kadar kolesterol.

Bisa Membuat Merasa Kenyang

Di dalam 100 gram buah sukun kamu dan keluarga bisa mendapatkan  24,5 gram karbohidrat, dimana artinya kamu bisa memenuhi sekitar 10 persen kebutuhan karbohidrat harian.

Bahkan selain itu ini juga kaya alam kandungan serat dan proteinnya yang akan membuat siapa saja yang memakannya, dimana merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Jenis karbohidrat ini memakan waktu lebih lama untuk bisa dicerna tubuh, dimana sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Mampu Menjaga Kesehatan Aliran Darah

Buah sukun yang segar juga memiliki kandungan kalium, zat besi serta berbagai mineral lain yang cukup tinggi. Bahkan kandungan mineral ini sangat penting karena ia bisa menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah.

Bahkan selain itu dimana senyawa fitokimia pada buah sukun juga bisa membantu mencegah penyempitan, dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan, No 1 Baik bagi Kanker

Mampu Mencegah Paparan Radikal Bebas

Buah sukun mengandung beberapa jenis antioksidan yang sangat baik untuk tubuh, yakni dimana dua jenis antioksidan tersebut adalah phenolic dan flavonoid.

Bahkan selain itu dimana jenis buah sukun yang memiliki warna daging buah kuning-oranye ditengarai memiliki lebih banyak kandungan antioksidan.

Demikian itulah 4 manfaat buah sukun untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: