Ini 8 Cara Paling Efektif Menaikkan Berat Badan, Terbukti Ampuh dan Aman

Penting untuk memfokuskan pada peningkatan massa otot dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. 

Hindari cara-cara yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan cepat saji atau minuman berenergi yang tinggi gula.

Selain itu, pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan yang tinggi lemak dan gula.

Dengan kombinasi cara yang tepat, Anda dapat menaikkan berat badan secara sehat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)

Sumber: