Jarang diketahui, Ini Dia 5 Khasiat yang Menajubkan Jika Rajin Mengonsumsi Buah Markisa

DISWAYJATENG.ID – Mengonsumsi buah yang banyak mengandung nutrisi sangat baik untuk bisa menjaga kesehatan tubuh. Dimana berkat kandungan nutrisi yang ada didalam buah sangat bermanfaat untuk membantu menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit.

Bahkan dengan dimana cuaca yang sekarang tidak menentu ini, bagi kebanyakan orang pasti akan mengalami penurunan kesehatan. Hal tersebut karena didalam tubuhnya sangat kekurangan berbagai kandungan seperti vitamin dan lain sebagainya.

Oleh sebab itu salah satu buah yang bisa menyehatkan tubuh kita yakni markisa. Hal tersebut karena kesegaran buah markisa tidak hanya menggiurkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Bahkan beberapa kandungan nutrisinya adalah vitamin A, kalium, vitamin C, kalsium, zat besi, serat dan vitamin B6 yang tentu saja membuat manfaat buah markisa cukup banyak untuk tubuh kita.

Buah markisa juga kaya akan antioksidan dimana sehingga memberikan perlindungan alami, bahkan juga buah ini mampu meningkatkan aliran darah dan khususnya ke otak dan sistem saraf, serta mengurangi stres dan peradangan pada tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat yang Baik untuk Kesehatan dan Efek Samping Mengonsumsi Buah Mengkudu

Bukan hanya itu saja akan tetapi buah markisa juga mengandung antioksidan, dimana sehingga memberikan perlindungan alami untuk tubuh kita bahkan juga bisa meningkatkan aliran darah khususnya ke otak dan sistem saraf.

Berikut 5 manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh kita, yakni anatara lain:

1. Bisa Menyehatkan Pernapasan

Hal itu dimana buah markisa memainkan peran penting dalam mengurangi semua masalah pernapasan seperti batuk, pilek, asma dan gejala lain yang mirip flu.

Bahkan kandungan nutrisi pada buah markisa juga membantu mengencerkan dan melonggarkan endapan dahak di dalam dada dan rongga hidung. Hal ini juga dapat memudahkan pernapasan dan membantu tubuh menyingkirkan lendir.

2. Bisa Mengatur Kadar Gula Darah

Indeks glikemik rendah dan serat makanan tinggi, dimana membuat buah markisa juga menjadi pilihan pertama di antara buah-buahan lain untuk diet diabetes.

Bahkan makanan rendah glikemik tidak menyebabkan peningkatan tajam gula darah setelah memakannya. Bahkan serat pada buah markisa juga dapat membantu menyerap gula secara perlahan dalam aliran darah yang menjaga kadar gula tetap seimbang.

Sumber: