Ini 10 Kebiasaan yang Berpotensi Menyebabkan Penyakit Maag, Nomor 3 Masih Sering Disepelekan

Demikian pula, minum minuman beralkohol dalam kondisi perut kosong dapat membuat alkohol lebih cepat diserap oleh lambung, yang dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan meningkatkan risiko penyakit maag.

10. Kurangnya Konsumsi Makanan yang Mengandung Serat

Kurangnya serat dalam diet dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan sembelit.

Ketika makanan lambat dicerna, lambung akan menghasilkan lebih banyak asam lambung untuk mencerna makanan tersebut, yang dapat meningkatkan risiko peradangan pada lambung.

BACA JUGA:9 Cara Mengatasi Naiknya Asam lambung yang Efektif dan Sederhana

Kebiasaan yang tampak sepele sebenarnya dapat berdampak besar pada kesehatan lambung Anda.

Untuk mencegah penyakit maag dan menjaga kesehatan lambung, Anda perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak lapisan dinding lambung dan memicu peradangan.

Perhatikan pola makan, menghindari makanan dan minuman pemicu, mengelola stres, dan menjalani gaya hidup sehat dapat membantu mencegah masalah lambung yang tidak diinginkan.

Jika Anda mengalami gejala maag yang serius atau kronis, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut. (*)

Sumber: