Jarang Orang Tahu! Berikut Adalah 8 Jenis dan Manfaat Jamur Bagi Tubuh

 

7. Jamur Lion's Mane (Hericium erinaceus)

 

Jamur Lion's Mane memiliki penampilan unik dengan serat-serat yang menyerupai jenggot singa. Kandungan nutrisinya termasuk protein, serat, serta senyawa seperti erinacines dan hericenones. Manfaat jamur Lion's Mane meliputi meningkatkan kognisi dan fungsi otak, merangsang pertumbuhan sel saraf, serta memiliki sifat antiinflamasi. Beberapa penelitian juga mengaitkan konsumsi jamur ini dengan perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Ternyata Jamur Memiliki Manfaat Bagi Tubuh, Berikut Manfaat-Manfaatnya

 

8. Jamur Chaga (Inonotus obliquus)

 

Jamur Chaga tumbuh di pohon dan memiliki penampilan seperti kerak kayu hitam. Kandungan nutrisinya termasuk senyawa seperti polisakarida dan triterpenoid. Jamur ini memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta memiliki potensi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jamur Chaga dapat memiliki efek positif pada pengaturan gula darah.

 

Penting untuk diingat bahwa jamur-jamur tersebut biasanya digunakan dalam bentuk ekstrak atau suplemen, dan efeknya dapat bervariasi tergantung pada dosis dan kondisi kesehatan individu. Sebelum mengonsumsi suplemen jamur atau mengubah diet Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

 

Dalam memanfaatkan keajaiban jamur untuk kesehatan tubuh, pilihan yang bijak dan informasi yang akurat sangatlah penting. Kekuatan nutrisi dan sifat-sifat kesehatan jamur-jamur ini menjadi bukti bahwa dunia mikro memiliki dampak yang luar biasa bagi kesejahteraan manusia.

Sumber: