Kandungan Nutrisi dan 6 Khasiat Buah Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh Kita

DISWAYJATENG.ID – Menjaga kesehatan adalah salah satu cara kita untuk menjaga kestabilan tubuh agar bisa melakukan aktivitas sehari-hari. Bahkan dengan kita mengonsumsi buah sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

Salah satunya adalah buah jeruk nipis yang dimana walaupun rasanya yang asam ternyata sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan kita.

Bukan hanya buah jeruk nipis saja, akan tetapi buah yang lain juga layak untuk kita konsumsi agar merawat kebugaran kita. Berikut adalah kandungan nutrisi dan khasiatan buah jeruk nipis untuk kesehatan kita, yakni antara lain:

Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis

Berikut ini adalah beberapa kandungan yang terdapat dalam 67 gram jeruk nipis, yakni:

1) 20 kalori

2) 7 gram karbohidrat

3) 0,5 gram protein

4) 1,9 gram serat

5) Vitamin C yakni memenuhi 22 persen kebutuhan harian

6) Zat besi memenuhi 2 persen kebutuhan harian

7) Kalsium memenuhi 2 persen kebutuhan harian

8) Vitamin B6 memenuhi 2 persen kebutuhan harian

9) Thiamin memenuhi 2 persen kebutuhan harian dan potasium memenuhi 1 persen kebutuhan harian.

Sumber: