5 Manfaat Buah Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Mata Kalian yang Kelelahan

3.Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah jeruk nipis yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan menurut penelitian mengonsumsi nutrisi tersebut bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal.

Menurut dari jurnal Antioxidant vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih, dan hasilnya tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang memicu infeksi dan penyakit.

Selain vitamin C buah jeruk nipis ini juga merupakan sumber antioksidan yang bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Melancarkan Sistem pencernaan

Sifat asam dalam buah ini bisa membantu air liur memecah makanan, dan selain itu kandungan flavonoid dalam air perasan buah tersebut juga bisa merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.

Bahkan dengan begitu jika mengonsumsi jeruk nipis bisa merangsang pergerakan usus yang membuat pencernaan menjadi lebih lancar sehingga kamu pun bisa terhindar dari sembelit.

5. Mencegah Penyakit kanker

Tanaman jeruk mengandung senyawa sekunder yakni seperti limonoid yang banyak terdapat daun, kulit buah, biji hingga bulir jeruk. Kandungan senyawa tersebut berfungsi untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Selain itu buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi, dan salah satu manfaat dari vitamin C sebagai antioksidan untuk tubuh kita, dan dengan terpenuhinya antioksidan maka tubuh akan terlindungi dari paparan radikal bebas yang meningkatkan kerusakan sel pemicu kanker.

walaupun begitu masih membutuhkan studi lebih lanjut mengenai khasiatnya terhadap penyakit kanker ini.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

Demikian itulah 5 manfaat buah nipis untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: