Ini Dia 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh Kita

2. Bagus untuk kesehatan jantung

 

Tomat juga mengandung likopen yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, likopen adalah antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas.

 

Melansir dari jurnal Annals of Nutrition and Metabolism yang berjudul Effect of Lycopene and Tomato Products on Cholesterol Metabolism. Jika kita mengonsumsi tomat yang mengandung likopen mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

 

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

 

Vitamin C dalam tomat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi, dan jika mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit.

 

4. Untuk Menurunkan Tekanan Darah

 

Kandungan kalium dalam tomat dapat membantu mengendalikan tekanan darah, bahkan kalium membantu mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan risiko hipertensi.

 

5. Untuk Kesehatan Kulit

Sumber: