Jangan Asal Naik Gunung! Ini yang Perlu Disiapkan Sebelum Mulai Pendakian

DISWAYJATENG.ID - Bagi pendaki pemula, persiapan yang matang sebelum pendakian sangat penting untuk keselamatan dan kenyamanan selama petualangan di gunung. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipersiapkan bagi pendaki pemula:

Peralatan pendakian

1. Sepatu hiking
Pilih sepasang sepatu hiking yang nyaman dan sesuai dengan medan yang akan didaki. Pastikan sepatu tersebut telah di-'break-in' terlebih dahulu sebelum pendakian.

2. Pakaian yang sesuai
Pilih pakaian yang nyaman, ringan, dan sesuai dengan kondisi cuaca di gunung. Gunakan pakaian yang dapat menyerap keringat dan mengatur suhu tubuh.

3. Ransel
Siapkan ransel yang cukup besar untuk membawa peralatan dan perlengkapan. Pastikan ransel memiliki sistem penyangga yang baik untuk mengurangi beban pada punggung.

4. Peralatan tidur
Jika pendakian membutuhkan bermalam di gunung, bawa sleeping bag yang sesuai dengan suhu gunung tersebut.

5. Senter atau headlamp
Peralatan penerangan sangat penting terutama jika pendakian dimulai pada malam hari atau saat fajar.

6. Perlengkapan lain
Bawa juga kompas, peta, pisau lipat, tali, dan perlengkapan darurat seperti plester, obat nyamuk, dan obat-obatan pribadi.

 

Makanan dan air

Bawa makanan ringan dan makanan yang mudah dimasak, seperti makanan kering atau makanan instan. Pastikan makanan yang dibawa memiliki nilai gizi yang cukup dan tahan lama.

Bawa juga cukup air minum untuk memenuhi kebutuhan hidrasi selama pendakian. Jangan mengandalkan sumber air di gunung kecuali sudah diverifikasi keamanannya.

 

Persiapan fisik

Sumber: