Dijamin Ampuh! Ini Dia 10 Cara Mengobati Nyeri Otot yang Aman Dilakukan di Rumah

Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot dan menghilangkan ketegangan yang terjadi akibat nyeri.

Pastikan suhu air tidak terlalu panas untuk menghindari iritasi atau kelebihan dehidrasi.

10. Konsultasikan dengan Dokter

Jika nyeri otot tidak kunjung membaik dalam beberapa hari atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Dokter dapat memberikan penilaian yang lebih mendalam, mendiagnosis penyebab nyeri otot, dan memberikan pengobatan yang sesuai, seperti terapi fisik atau obat pereda nyeri yang diresepkan.

BACA JUGA:Cara Bulking yang Benar, Membangun Otot dengan Nutrisi yang Tepat Gini Caranya!

Ingatlah bahwa setiap orang mungkin merespons pengobatan nyeri otot dengan cara yang berbeda.

Penting untuk mencoba beberapa metode dan menyesuaikan dengan kebutuhan dan kenyamanan pribadi. Jika nyeri otot terus berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk mencari bantuan medis profesional.

Sumber: