10 Bahan Makanan Ini Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Apa Saja?

Semangka mengandung banyak air, yang membantu menjaga hidrasi kulit. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu menjaga kulit tetap segar.

10. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kenari, almond, dan kacang brazil, mengandung mineral penting, seperti selenium dan zinc, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Mineral ini juga membantu dalam produksi kolagen dan menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Sering Terabaikan! Kebiasaan Ini Dapat Menyebabkan Jerawat Semakin Parah!

Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tidak hanya bergantung pada produk perawatan luaran, tetapi juga pada apa yang kita konsumsi. Dengan memasukkan bahan makanan yang sehat dan bergizi dalam diet sehari-hari, kita dapat memberikan dukungan penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi alpukat, ikan salmon, tomat, blueberry, brokoli, wortel, almond, paprika, semangka, dan kacang-kacangan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik secara alami. (*)

Sumber: